zondag 29 september 2019

Eet smakelijk

 Eet smakelijk.

Dat probeer ik dan ook zoveel mogelijk te doen. Gevarieerd ook. Afwisselend vlees of vis en altijd veel aandacht voor de 50% groente die ik nastreef. Ook afwisselend, rijst, aardappelen, quinoa of mengvormen.
Hieronder wat voorbeelden.
Eet smakelijk.


























vrijdag 6 september 2019

Een middag schilderen met Henk.

 Een middagje schilderen met Henk.

Ik vond het een leuk idee van Henk om bij ons thuis te komen schilderen. Ik had hem al lange tijd niet gezien en nu ineens was hij er. Nou ja, toen ik uit school kwam stond zijn auto er wel, maar geen Henk. Die was even naar het bos gelopen, vermoedelijk om te zien hoe een boom eruit ziet. Een voor Siebe, een voor Mette, een voor mij en een voor Annemarie.





Eenmaal binnen gingen we, met Mette an Annemarie, eerst gezellig lunchen aan de grote tafel en toen dat klaar was kwamen er grote borden met grote vellen tekenpapier voor in de plaats.
Henk had iets leuks verzonnen: hij noemde allerlei dingen op en die mochten wij dan ergens op het grote vel tekenen. Zo was er een berg, een boom, een meer of rivier met vissen, een huis, een zon, een wolk en een heel mooie bloem. Ook was er een bergbeklimmer en mocht je jezelf tekenen. Annemarie was allebei tegelijk. 
Slim bedacht !
Intussen had Henk allemaal bordjes met heel veel kleuren verf klaargemaakt, zodat we meteen konden gaan schilderen. Omdat Siebe bij een vriendje was zou Henk voor hem een schilderij maken. Zo was hij er toch een beetje bij geweest.
Zo schilderden we heel stil een hele tijd. Tussendoor aten wat pruimen uit de eigen boomgaard en cake uit de eigen keuken.
 
Rond half 4 waren we wel zo'n beetje klaar en konden we onze kunstwerken exposeren.
 
 Annemarie had een echt vakantieschilderij gemaakt. Alle spullen om op reis te gaan stonden klaar en zij ging er helemaal van shinen.
Siebe zat inmiddels boven op de berg. Net als de olifant. Terwijl Henk uit het raam keek, omdat hij wel trek had in een visje vanavond.
Mette had een berg met heel mooi gras en haar bergbeklimster was op weg naar het huisje aan de andere kant van de berg. De vogeltjes vlogen intussen naar het zuiden en in haar rivier zwommen goudvissen.
Tijmen schilderde zichzelf bijzijn mooie lievelingsboom. Hij schilderde een heel interessante berg met huisjes, bossen, wegen en water. Wat een bijzonder landschap. Wel waaide het hard. Gelukkig kwam de zon snel vanachter de wolken.
Toen Siebe thuiskwam vond hij het zo leuk dat hij ook wilde schilderen. Hij klom met verf en papier op de tafel en begon spontaan buiten de lijntjes te kleuren. Het leek wel vuurwerk. In zijn enthousiasme werd hij af en toe de kwast zelf en zat er ook verf op zijn buik en armen. Daar werd hij heel blij van.
En terwijl hij zich ging wassen ging ik met Mette en Henk wat door het bos rennen. Ook fijn, al regende het af en toe. Thuisgekomen liet Mette haar mooiste turnpakje zien ( echt heel mooi ) en was haar haar in een turnknotje veranderd. Leuk !

Intussen wilde Henk met mij een potje stratego spelen en omdat iemand in huis dit spel strategisch goed verstopt had speelden we het met heel oud spel van voor de Franse Revolutie. En dat is heel oud ! Op een gegeven moment stonden onze vlaggen nog steeds op het bord, maar had ik geen leger meer.
Henk had geen zin om het reglement te lezen en toen hebben we vrede gesloten bij een kopje koffie.
Zo kan het ook. Vlaggetjesdag.
En toen werd het weer tijd voor Henk om te vertrekken. Het was weer een leuke middag geweest en we zwaaiden hem uit terwijl hij deze keer de goede kant op reed ( nou ja er zijn hier 2 goede kanten ).

Groetjes,
Tijmen.

donderdag 5 september 2019

Open repetitie Rootskoor Rotterdam in de Bergsingelkerk.

Rootskoor Bergsingelkerk 2019.


Op vrijdag 30 april werd het jubileumjaar van ons koor ( 25 jaar ) gevierd met een open repetitie in de Bergsingelkerk. Voor meer informatie en muziek verwijs ik naar:
https://rootskoorrotterdam.blogspot.com





zondag 11 augustus 2019

Van Remouchamps naar Blanchefosse-et-Bay.

Blanchefosse - et - Bay
Tai Chi en Zang.

Omdat ik de files op maandag wilde vermijden, besloot ik op zondag naar Remouchamps ( camping Spineuze ) te rijden. Ik had wel van te voren een plek besproken, omdat het vakantieseizoen in volle gang was.
En dat was het. Ik werd geposteerd tussen 3 joekels van campers met luidruchtige airco's. Boven dien was er een setje staarders, die al mijn bewegingen tot op het detail volgden. Niet mijn plek dus.
Even douchen en dan maar buiten de camping gaan eten en dat lukte bij de lokale sterrenwacht boven op een heuvel met mooi uitzicht. En heerlijk stil.
Toen ik wat later op de camping kwam was er niets veranderd. Ik kookte water en reed terug naar het planetarium. Inmiddels was het donker en brandde er een vaag licht. Ik besloot aan te bellen om te vragen of ik vannacht "de sterren kon bekijken", maar er was niemand.
 En zo posteerde ik mij ( enigszins spannend was het wel ) op het terrein en ging slapen.
Ik heb die nacht geen ster gezien.....te bewolkt. 
Eenmaal wakker was er tijd voor een goed ontbijt.
Daarna een ochtendwandeling door de velden en ik kon na de koffie door naar mijn bestemming.
Wel ben ik de geleende Europastekker nog teruggebracht ( weerstond de verleiding die dan maat te houden ) en een klacht ingediend. Ik was niet de eerste en zal vermoedelijk ook de laatste niet zijn.
Na een gevarieerde rit kwam ik aan in Atelier Blanchefosse. Ik zou er kamperen en kon tot mijn grote plezier weer in de stille boomgaard plaats nemen.
Don en Inge waren op vakantie en de honneurs werden waargenomen door de Rotterdamse Marijke en Annemieke.
Het voelde meteen als thuis en mocht ik al de Vlaamse dialecten niet verstaan , dan kon ik altijd nog naar de keuken voor een goed gesprek.
Het was een gezellige groep met veel bekenden van vorig jaar en ik had mij voorgenomen wat meer aandacht aan de namen te besteden. Wat deels lukte.
 
Het programma was best stevig met een ronde voor en na het ontbijt, na de lunch een lange pauze. En dan weer verder met een ronde voor en na het avondeten.
Als eerste was het de beurt aan Tine met Tai Chi. Buiten dan wel binnen. Daarna ging Tom verder met de zang, ook zowel binnen als buiten.
De overgang tussen de Tai Chi en de zang was nooit scherp, dikwijls zelfs vloeiend. Wat wel verschilde waren de bewegingen. Enerzijds heel bewust en gestructureerd, anderzijds meer als ondersteuning van de liedjes en ja, dan heeft ieder zo zijn of haar eigen beweging.
 Tussendoor was er voldoende ruimte om van het glooiende landschap te genieten of om in het meer te gaan zwemmen ( nou ja.....baggeren ).
En dan was daar ook de grote gevarieerde landschapstuin, met het terrasje wat ik in 1999 nog had helpen aanleggen.
Wie wilde kon ook op de piano spelen of gewoon heerlijk vrij door de ruimte dansen.
Verder waren er een kater en een poes met een bijna onbedwingbare behoefte om op leegstaande bedden te gaan liggen. En dat mocht niet. ook hadden zij eigen bankjes bij de open haard , waar zij in hun totale waardigheid konden gaan zitten.
In de laatste nacht werd ik verrast door breed geschuifel in de boomgaard. Door de gordijnen glurend werd zichtbaar dat ik door een kudde schapen omringd was. Dat op zich leek mij geen probleem. Dat ontstond toen mijn busje begon te schommelen.
Een of meerdere schapen waren lekker aan het schurken en duwen, vermoedelijk om dat ze mij als slapende ( goede ) herder naar buiten wilde krijgen. Of omdat het witte busje voor een soort grote schapenmoeder werd gehouden.
Ik besloot mijn wolf in schaapskleren in te zetten en startte de motor van de auto. De koplampen gingen aan en zelden heb ik schapen zo hard zien lopen. De volgende ochtend waren ze weg, met achterlating van hun uitwerpselen. Dat werd dus voorzichtig lopen.
Op de laatste dag gingen we in een dorpje 5 km verderop ons concert geven. Het regende en regende, waardoor het binnen zo donker was dat fotograferen niet te doen was. Gelukkig bracht An ons veilig heen en terug.
 Het concert zelf was heel sfeervol. Op enig moment werden tai chi en zang gecombineerd. En dat paste naadloos.
Eenmaal thuis verzamelden wij ons om ons huldigingslied voor de staf te zingen. Op de melodie van Olga van de Wolga brachten wij een ode in Russische sferen, waarbij de beentjes van de vloer mochten en dat ook deden.

O o Tommy / Tine / Marijke / Annemieke
als jij niet van mij houdt,
dan spring ik in het meertje en o dat is zo koud

T: Met jou wil ik een liedje zingen, dansen en ook door de ruimt swingen.
Ti: met jou wil ik mijn tai chi delen, zacht bewegen en het water strelen.
M: met jou wil ik mijn klusje delen, even wachten en dan fijn gaan kwelen.
A: met jou wil ik een hapje eten en ik wil ook je recepten weten

o, o , ......als jij niet van mij houdt dan spring ik in de vijver en o die is zo koud !
Na de lunch was het tijd voor een uitgebreid afscheid en voor een l;aatste klank en daarna werd het terug naar huis.
Het was weer mooi geweest ( niet het weer, dat was dramatisch nat ).